Bí quyết làm đẹp da mặt giúp bạn “giữ mãi tuổi thanh xuân”

Ngoài việc áp dụng các phương pháp làm đẹp da mặt từ bên ngoài, thì việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết từ bên trong cũng rất quan trọng. Các dưỡng chất được hấp thụ từ bên trong cơ thể sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh hoàn hảo. Chính vì vậy, chế độ ăn uống và sinh hoạt ảnh hưởng rất lớn đến làn da của bạn. Việc bổ sung thực phẩm đúng cách sẽ giúp cơ thể chuyển hóa các vitamin, khoáng chất và các axit amin cần thiết để da sáng khỏe, tràn đầy sức sống.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, bổ sung các loại rau củ có màu đỏ, vàng và xanh lá cây sẽ giúp chống oxy hóa, giảm các tác hại từ ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, rau xanh còn có tác dụng rất lớn trong việc trẻ hóa làn da, chống lại các tác động của tuổi tác. Các thực phẩm giàu axit béo như cá mòi, hạt chia, quả óc chó… là nguồn bổ sung Omega 3 cực tốt cho da. Và tất nhiên, không thể bỏ qua các loại Vitamin E, A, C có từ rất nhiều loại rau mà chúng ta sử dụng hằng ngày. Nhìn chung, mỗi loại thực phẩm đều chứa các chất dinh dưỡng cần thiết, giúp tăng cường hiệu quả làm đẹp da mặt tối đa. Vì vậy, bạn đừng quên cải thiện chế độ ăn uống khoa học để có một làn da khỏe mạnh và tươi trẻ nhé!

Thực hiện massage mặt thường xuyên

Một trong những phương pháp làm đẹp da mặt rất phổ biến hiện nay là Massage mặt. Việc này được hầu hết các trung tâm làm đẹp sử dụng kèm trong quá trình rửa mặt hoặc kết hợp với dưỡng chất. Việc làm này giúp thúc đẩy oxy và tăng lưu lượng máu dưới da, từ đó tăng lưu thông và thúc đẩy hấp thụ dưỡng chất bổ sung. Việc này cũng giúp giảm bọng mắt và khiến da sáng khỏe hơn. Massage cũng giúp tăng sản xuất collagen, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn. Có thể coi massage mặt như là việc nâng cơ tự nhiên.

Một lợi ích khác của massage mặt là giúp giảm căng thẳng tự nhiên. Cũng tương tự như massage cơ thể, khi da mặt được tác động một cách nhẹ nhàng sẽ giúp giải phóng căng thẳng và làm da săn chắc hơn. Với rất nhiều lợi ích như vậy, thực hiện massage mặt thường xuyên sẽ là cách bổ trợ cực kỳ tốt trong việc làm đẹp da mặt.

Tập yoga cho mặt

Áp dụng những bài tập yoga chuyên biệt cho da mặt đem lại hiệu quả không ngờ. Đặc biệt là đối với những bạn đã bắt đầu bước sang tuổi 25. Đây là một phương pháp làm đẹp da mặt không mới, nhưng lại được ít người áp dụng. Việc áp dụng các bài tập chuyên biệt cho từng nhóm cơ mặt mang lại hiệu quả bất ngờ. Những nếp nhăn sẽ dần dần biến mất, làn da của bạn cũng săn chắc và khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, nếu tiến hành đều đặn, làn da của bạn sẽ trẻ hóa dần theo thời gian.

Tất nhiên, các quy trình chống lão hóa da như filler và laser có thể cải thiện làn da của bạn tức thì, nhưng không mang lại hiệu quả lâu dài. Thay vào đó, dành khoảng 30 phút mỗi ngày để tập yoga cho mặt, chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả tối ưu. Ngoài ra, phương pháp này cũng tuyệt đối an toàn, không tốn kém và có thể thực hiện mọi lúc.

Theo baotamanpharma.com